Диета кормящей матери при коликах у ребёнка

Каждая мама желает здоровья своему ребёнку и старается не употреблять вредных для него продуктов. Всем известно, что в период грудного вскармливания нельзя курить, употреблять алкоголь, кофе и шоколад. Но не все знают, какой должна быть диета кормящей матери при коликах у ребёнка, а, тем более, что эту диету придётся составлять самостоятельно.

Содержание:

• Питание женщины после родов
• Как проявляются колики у детей?
• Зависимость колик от питания кормящей мамы

Питание женщины после родов

Чтобы увидеть, какой именно продукт вызывает колики у малыша, вводите их поочерёдно и постепенно. И лучше всего - ведите пищевой дневник.

Категорически нельзя употреблять некоторые продукты, вызывающие газообразование, кожные и аллергические реакции.

К ним относятся:

• майонезы и кетчупы
• сосиски и копчёности
• виноград
• газированные напитки
• продукты, содержащие консерванты
• икру
• рыбные и куриные бульоны
• морковь и тыкву
• бобовые
• жареные, острые, пряные и жирные блюда
• помидоры и огурцы
• бананы, киви, апельсины, клубнику

Начните питание после родов с гречневой каши, супов, сыра, отварной говядины и рыбы (кроме скумбрии), подсушенного хлеба, печёных яблок, макаронных изделий твёрдых сортов пшеницы.

Затем можно попробовать запечённые овощи, молоко или ряженку, компот из сухофруктов, вегетарианские супы.

Через неделю можно включить в рацион:

• говяжий бульон
• отварную рыбу
• пшённую кашу
• свежие яблоки
• творог
• немного орехов
• морсы

Следующим этапом могут стать отварная курица, картофель, яйца, овсяная каша и груши.

Все эти рекомендации не являются случайными. Ведь именно с молоком матери грудничок получает вещества, на которые при отклонении от рекомендаций могут быть негативные реакции.

Именно при несоблюдении мамочкой рациона питания кормящей женщины малыш подвергается опасности получения диатеза, запоров и колик.

При приготовлении рекомендуемых продуктов питания следует учитывать, что нельзя добавлять в каши сахар и много масла. Овощи и фрукты на первом периоде кормления грудью должны быть термически обработанными. Рыбу и мясо надо запекать, а не жарить, если надоедает отварной способ приготовления. Мясо и рыба должны использоваться только раз в день.

Давно подсчитано, что кормящие мамы в период кормления грудью должны употреблять около 2700 килокалорий в сутки. Так что надо считать калорийность для обеспечения полноценного питания малютки и женщины одновременно.

Но ни в коем нельзя превышать эту норму. Иначе есть вероятность набрать лишние килограммы довольно быстро. А вот сидеть на строгой диете запрещено, так как малыш недополучит необходимые его организму элементы. К тому же, женщине грозит упадок сил, нарушение обмена веществ и снижение иммунитета.

Маленький секрет: за полчаса до кормления выпейте стакан чая или воды, от этого молока будет больше.

Как проявляются колики у детей?

Что же такое кишечные колики у малюток? Это явление возникает у детей после 2-х недель жизни. По определению исследователей, колики – это состояние, когда здоровенький и сытый младенец плачет белее 3-х часов в день, в течение более 3-х дней в неделю, в течение более 3-х недель.

Обычно к 4-м месяцам колики проходят. При этом нет никакой разницы в отношении пола и вида кормления.

Существует несколько теорий по поводу возникновения колик у младенцев.

Колики обусловлены своеобразием детского организма:

• незрелость пищеварительного тракта и нервной системы
• высокая всасываемость и отсутствие барьерной функции
• склонность к повышенному отделению газов
• анатомическая особенность

К факторам риска, способствующим развитию колик у малыша, относят:

• перевод на искусственное вскармливание
• неправильное питание кормящей матери
• реакция на смеси
• аллергия на лактозу
• реакция на медикаменты и простуду

Наиболее часто встречаются колики , вызванные неправильным питанием матери и аллергией на лактозу. К 4-6 месяцем организм малютки стабилизируется и колики пропадают.

Однако до этого возраста надо с особым вниманием относиться к самочувствию ребёнка, так как колики – это довольно неприятное ощущение, болезненное и тревожное.

Признаками колик у новорождённого принято считать:

• резкие и неожиданные крики
• сжимание кулачков с покраснением лица
• подтягивание ножек к животику и появление хмурой гримасы
• нарушения режима питания и сна
• частые газоотделения и испражнения

Зависимость колик от питания кормящей мамы

Конечно, сразу надо обратиться к лечащему врачу. Обычно назначенное лечение быстро нормализует ситуацию. Хорошим средством от колик является укропная вода, а так же препараты Боботик, Эспумизан, чай из фенхеля, чай Плантекс.

Обычно колики мучают ребенка после кормлений, а особенно вечером. Если это так, то значит именно матери в срочном порядке следует пересмотреть свой рацион. Записывайте, что было съедено накануне. Если появляются симптомы колик, значит исключайте продукты из своего питания. Не экспериментируйте со своим рационом и над здоровьем своего малыша.

Поставьте запрет на всякого рода свежие фрукты, зелень, овощи. Именно эти продукты провоцируют, посредством материнского молока, появление спазмов в кишечнике ребёнка.

Если же малютка - "искусственник", то переведите его на другую смесь, возможно, не молочную.

Чтобы облегчить протекание колик надо согреть малыша, приложить к животику шерстяную не колкую тряпочку, взять на руки, согреть его. Малыш быстро успокаивается, почувствовав материнскую ласку и заботу, тепло тела матери. Но никогда не обвиняйте себя. Негатив сказывается на качестве молока.