Питание ребенка – это, пожалуй, наиболее серьезный повод для беспокойства его мамы. Всех женщин волнует, достаточно ли пищи, то есть молока, получает их малыш. При этом многие совершают распространенную ошибку: ориентируясь на установленные ими самими нормы, стараются накормить ребенка, что называется, «до отвала», даже если он этого не хочет. При этом мамы не учитывают, что понятие «норма питания новорожденного» является более, чем условным. Конечно, некие общие рекомендации по поводу количества потребляемого за раз молока существуют, но они достаточно условные, и у каждого малыша могут сдвигаться как в большую, так и в меньшую сторону.
Содержание:
- Аргументы в пользу грудного вскармливания
- Полезные продукты для кормящей мамы
- Когда нужно вводить прикорм?
Аргументы в пользу грудного вскармливания
Так, в самые первые дни жизни разовая норма питания новорожденного составляет всего лишь двадцать грамм молока. Уже через трое суток малыш может высосать за одно кормление около пятидесяти, а через одну неделю – семидесяти грамм материнского молока.
То есть, если мама кормит новорожденного, как того требуют общепринятые нормы, шесть раз в сутки, то за двадцать четыре часа он получает 120, 300 и 420 грамм молока соответственно. В дальнейшем эта норма будет постепенно увеличиваться и к месячному возрасту ребёнка достигнет отметки в 700 грамм.
Если же ребенок не доедает, то его мама сразу же это заметит: голодный малыш, скорее всего, будет раздражительным и беспокойным. Голодный новорожденный постоянно хнычет, сообщая о том, что он все еще не наелся, и его очень трудно уложить спать.
Если же ребенок спокоен, хорошо спит и прибавляет в весе, беспокоиться о его рационе не стоит.
Но стоит задуматься над тем, чем и как кормить ребёнка, особенно в самые первые месяцы жизни малютки. Если у женщины есть грудное молоко, то не должен вставать вопрос о качестве вскармливания. Материнское молоко – это незаменимый продукт питания.
Единственными исключениями и преградами к грудному вскармливанию могут быть непереносимость малышом казеина и лактозы, а также тяжёлые инфекционные заболевания матери. В остальных случаях, при достаточном наличии молока не стоит прекращать кормить ребёнка грудью. Существует несколько веских аргументов в пользу естественного грудного кормления.
Польза лактации:
- Хорошая усвояемость. Лактабумин лучше усваивается организмом ребёнка, чем казеин. Именно поэтому у малышей питающихся материнским молоком реже встречаются расстройства ЖКТ.
- Изменение состава молока в зависимости от питания матери. Это даёт возможность разнообразить рацион малютки. Искусственные смеси не изменяют свой состав, а материнское молоко содержит почти 100 ингредиентов, которых нет в коровьем молоке.
- Безопасность при кормлении. Грудное молоко никогда не окажется плохим или испорченным.
- При правильном питании матери грудное молоко не вызывает аллергию.
- Намного меньше риск пелёночного дерматита, так как испражнения после грудного вскармливания менее ядовитые для нежной кожи малыша.
- Нет риска ожирения. Женское молоко всегда находится в некотором балансе. А молочная смесь готовится хоть и по стандартному способу, но есть вероятность отклонений.
- Меньше проблем с кормлением ночью.
- Тесный контакт с матерью. Появляется эмоциональная связь.
Полезные продукты для кормящей мамы
Но чтобы положительным образом влияло грудное вскармливание на здоровье малыша, матери надо полноценно питаться.
Надо исключить из своего рациона следующее:
- Алкоголь и сигареты
- Продукты, являющиеся сильными аллергенами (шоколад, цитрусовые, мёд, морепродукты)
- Крепкий чай и кофе
- Маринады, соления, копчёности
- Мясо, являющееся очень жирным
- Газированные напитки
- Продукты с резкими запахами и вкусами
Многие продукты надо вводить в рацион постепенно. Например, сдобу и молоко, сырые фрукты и овощи, сметану и сухофрукты надо очень аккуратно добавлять в пищу, желательно спустя пару недель после начала грудного вскармливания.
Все остальные продукты питания разрешены.
Особенно приветствуется использование в пищу:
- Тушёная и отварная рыба нежирных видов
- Мясо нежирных видов
- Печёные яблоки
- Яйца в любом виде после кулинарной обработки
- Гречневая и рисовая каши
- Тушёные овощи
- Соки и компоты, кроме цитрусовых
- Зефир и мармелад
И достаточное количество воды должно быть в рационе.
Когда нужно вводить прикорм?
Обычно без добавления прикорма малыша держат на грудном вскармливании до 3-х месяцев. И только после того, как малыш станет держать головку самостоятельно, научится глотать, можно вводить в прикорм соки: яблочный, грушевый.
Но немного и не часто. Раньше советовали вводить прикорм на ранних сроках, но после долгих исследований оказалось, что введение в рацион питания малыша прикорма необходимо делать при следующих условиях.
К ним относятся:
- Не раньше, чем ребёнок научится сидеть
- Увеличится масса тела в 2 раза по отношению к новорождённому весу
- Малыш научится контролировать повороты головы и тела
- Сможет контролировать движения языка и не выплёвывать всё подряд
- Потянется после еды к ложечке или тарелке матери
Не надо реагировать на надписи и красивые упаковки детского питания, где значатся надписи: «детям с 3-х месяцев», «детям с 4-х месяцев».
Кашки, пюре из овощей, мясное пюре надо добавлять в рацион только после 5-6 месяцев, когда малыш действительно захочет кушать то, что предлагается дополнительно.
Вводить прикорм надо аккуратно и понемногу. Если малыш отказывается от какого-то продукта, то следует воздержаться на какой-то период от такого прикорма.
Ребёнок должен с желанием кушать то, что ему предлагают. Обычно к 7-8 месяцам малыш приучается к овощному пюре и безмолочным кашам, а к 9-ти месяцам - к мясному питанию. Но всё должно происходить постепенно и плавно, а не через силу. Ребёнок должен хотеть есть то, что ему дают, без капризов и слёз.
Однако добавление прикорма к грудному вскармливанию не является причиной прекращения кормления молоком матери или молочными смесями (если малютка искусственник). Материнское молоко - кладезь жизненной энергии и витаминов, поддержка иммунитета. Поэтому, если у матери хватает молока, то надо кормить малыша до тех пор, пока он сам не откажется от этого.
