Овуляция - это выход яйцеклетки, готовой к оплодотворению, из яичника в брюшную полость. Овуляция происходит каждый месяц с момента половой зрелости и до наступления менопаузы. Исключение составляет лишь беременность и возраст. Яйцеклетка живет около суток, а сперматозоид - около 3 суток. Овуляция наступает примерно в середине цикла. Для более точного определения времени ее наступления существует несколько методов.
Содержание:
- Методы определения овуляции
- Симптомы овуляции у женщин
- График базальной температуры: правила составления и трактовка результатов
Методы определения овуляции
Среди них выделяют:
- Календарный метод. Для определения дня овуляции количество дней в цикле делится на два, середина приблизительно и будет днем овуляции. Например, цикл 30 дней, делим на 2, получаем на 15-й день. Практика показала, что этот способ не столь надежен.
- Метод УЗИ. За несколько дней до предполагаемой овуляции проводится гинекологическое УЗИ. По монитору обследуются яичники и определяются, в каком из них созрел доминантный фолликул, его размеры, и в какой день произойдет овуляция.
- Метод тестов. Для этого необходимы специальные тесты полоски. В течение дня собранная моча выливается в чашу, полоска с тестом погружается в мочу до стрелки, далее по инструкции. Если полоска слабо отражена, значит, овуляция еще не произошла или произошла. Если полоска сильно отражена, ярче контрольной, значит, яйцеклетка вот-вот выйдет из фолликула.
- Метод пальпации. Отслеживается овуляция методом прощупывания шейки матки. Перед овуляцией она рыхлая и мягкая, имеющая большое количество цервикальной слизи, напоминающей белок. Слизь создает комфортные условия сперматозоидам для дальнейшего продвижения к яйцеклетке.
- Классический метод - это измерение базальной температуры. Измерение базальной температуры тела является своего рода диагностикой функциональной работы яичников. Для этого каждое утро в определенное время нужно обычным градусником измерять температуру в прямой кишке. Все показатели следует изображать в виде графика.
Симптомы овуляции у женщин
К ним относятся:
- овуляционная боль схожа с менструальной, может напоминать схватки, сопровождаться тянущей и ноющей болью внизу живота
- усиление либидо
- изменение консистенции и увеличение слизи
- выделения розового или красного цвета, схожие с кровотечением
- общее состояние женщин – нервозность, тошнота, головокружение, повышенная температура
У большинства женщин и девушек процесс овуляции протекает болезненно. Если знать дату овуляции, то можно исключить боль, возникающую при аппендиците и не беспокоиться по этому поводу. Все эти симптомы абсолютно нормальное явление, не требующее медицинского вмешательства.
График базальной температуры: правила составления и трактовка результатов
Составить такой график несложно, он должен находиться вместе с термометром, под рукой для того, чтобы не вставая с кровати занести данные измеренной температуры. Таблица овуляции может быть составлена таким же образом.
Составление:
- На листе бумаги (удобнее всего в клеточку) рисуются две прямые линии под прямым углом. По вертикали следует отмечать температуру, по горизонтали числа месяца.
- Каждое утро, проснувшись, желательно в одно и то же время, без резких движений, вставляется градусник в анус или влагалище, на глубину 3-4 см. Через 5 минут проверяется температура и отмечается на графике постановкой точки в месте пересечения дня и температуры.
- Измерения проводятся каждое утро в течение всего месяца. Полученные точки на графике, для лучшего обзора, соединяются чертой.
График базальной температуры, посредством отражения температуры, позволяет определить день наступления овуляции. Рассмотрим результат полученного графика. К концу месяца на графике видно, когда температура опускалась и когда поднималась.
Обычно температура держится на одном уровне, а за сутки до овуляции она резко опускается, при самой же овуляции поднимается на 0,2-0,6 градуса.
Перед овуляцией базальная температура уменьшается, а сразу после нее растет, такой высокой она будет до конца цикла. Вот в этот день благоприятно зачатие ребенка, то есть лучшие дни для зачатия - во время минимальной температуры. После этого линия набирает высоту и держится до наступления очередной менструации. За 2-3 дня до начала нового цикла температура снижается.
Таблица овуляции является более надежной, если базальную температуру измерять более 2 месяцев, тогда дату возможной овуляции можно рассчитать более точно.
Факторы, влияющие на базальную температуру:
- ОРЗ
- воспалительные заболевания
- переезды
- перелеты
- лекарственные препараты
- прием большого количества алкоголя
- интенсивный половой акт
- физические нагрузки
- диета
- стрессовые ситуации
- перемена климата
Современная жизнь обязывает знать день овуляции, это позволяет предотвратить нежелательную беременность, и наоборот, рассчитать день зачатия и день рождения ребенка.
