Роды - сложный процесс, в котором задействовано множество органов и систем женского организма. Но всеми ими управляет центральная нервная система. Роды никогда не будут легкими, если будущая мама ничего не знает о них и боится. Страх может вызвать нарушения в деятельности органов, увеличить страдания и мамы, и ребенка и привести к необходимости кесарева сечения.
Содержание:
- Обязательно ли посещать курсы для будущих мам?
- Предвестники родов на 39 неделе беременности
- Как избежать разрывов промежности во время родов?
Обязательно ли посещать курсы для будущих мам?
Чаще всего будущих мам интересует: «Правильно ли протекает беременность? Как выдержать боли во время родов? Что потом будет с фигурой?». Особенно это актуально при первой беременности, ведь любой человек больше всего боится неизвестного.
Ответы на эти вопросы можно получить при общении с другими мамочками, акушерами, педиатрами, психологами. Наверное, единственное место, где все это доступно - курсы будущих мам.
Хотя на этих курсах разные программы и различный подход, их объединяет общая цель - физическая и психологическая подготовка к родам. На любых курсах обязательно рассказывают о процессе родов, показывают соответствующие съемки, объясняют, как взаимодействовать с врачом и акушером, обучают техникам расслабления.
Медики знают, что не подготовленная к родам женщина боится, поэтому боли усиливаются, нарушается нормальный процесс. Важен положительный психологический настрой и спокойствие.
Страх увеличивает концентрацию адреналина в организме женщины, что усиливает боль. Необходимо, чтобы увеличилась концентрация эндорфинов, которые, наоборот, снижают болевые ощущения. После посещения курсов роженица уверена в себе, способна успокоиться и сосредоточиться, сотрудничать с медиками.
На курсах лекции чередуются с практическими занятиями по физической подготовке, правилам питания и уходу за грудничком. Выбор упражнений достаточно разнообразный - от простой гимнастики и плавания до йоги и танца живота. Занятия дома менее эффективны, так как некому проследить за правильностью выполнения упражнений.
Посещение курсов необходимо начать как можно раньше. Для усвоения приемов обезболивания потребуется 10-12 недель. Эти навыки необходимо тщательно проработать, довести почти до автоматизма.
Предвестники родов на 39 неделе беременности
Эти последние дни ожидания родов особенно трудны для женщины, у нее меняется гормональный фон, появляются предвестники родов на 39 неделе беременности. Могут появиться кровянистые выделения, вес снижается на пару килограммов, возможен понос и усиленное мочеиспускание, а за несколько часов до родов - и рвота.
Иногда аппетит повышается, а бывает, что значительно снижается. Так действуют гормоны, стимулирующие родовую деятельность.
На этой неделе у большинства беременных отходит слизистая пробка в виде выделений с прожилками крови, одновременно укорачивается шейка матки. Предвестники родов на 39 неделе беременности не являются строго одинаковыми для всех женщин. Слизистая пробка может отойти за пару часов до родов, а может и за неделю. Происходит размягчение шейки матки, могут усилиться ее сокращения.
Если беременность повторная, то именно на 39 неделе происходит опущение живота. При первой беременности это происходит раньше.
У женщины возрастает нервозность, происходят резкие перепады настроения, часто она стремиться уединиться и отключиться от внешнего мира, ищет уютное спокойное место. Это проявляется инстинкт «гнездования».
Как избежать разрывов промежности во время родов?
Риск получить разрывы при родах увеличивает:
- Пониженная эластичность тканей
- Большой размер головки у плода
- Скорость прохода головки и плеч ребенка
- Преждевременность родов
Эластичность зависит от генетических факторов, питания и срока родов. Это значит, что вероятность разрывов уменьшается, если повышается эластичность кожи в промежности и роды начинаются вовремя.
Повысить эластичность кожного покрова можно при помощи промасливания области промежности и специальных физических упражнений.
Если у женщины сухая кожа, то чаще всего необходимо промасливать ее на всем теле. Для этого подойдет любое растительное масло: миндальное, кунжутное, оливковое или облепиховое.
Обмазав все тело маслом, необходимо спокойно посидеть 15 минут, потом намазаться «тестом» из кукурузной, гороховой или овсяной мука (иначе масло не смоется). Никакой гель или мыло в этом случае не подойдет.
Кроме того, примерно месяц до родов желательно промасливать топленым сливочным маслом влагалище. Масло лучше приготовить самостоятельно. Для одной процедуры достаточно кусочка величиной с орех. Перед сном нужно ввести масло во влагалище и оставить на ночь.
При подготовке промежности к родам трудно переоценить физические упражнения, которыми будущие мамы занимаются на курсах, особенно те, которые предназначены для повышения эластичности и растяжки мышц. После подобных занятий разрывов практически не бывает, роды проходят гораздо легче и менее болезненно.
