- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
Девочки, поделись секретами, кто и как справляется с нервным напряжением. Дом, работа, дети, муж, свое здоровье - все требует постоянного внимания, заботы, ухода. И везде случаются проблемы. Как сохранить душевное равновесие и не сорваться в истерику?
Добавлю ко всему сказанному, что от депрессий спасают физические нагрузки. Перебровала многие виды спорта, но в итоге остановилась на йоге.
Девчонки, полностью со всеми согласна - тишина и спокойствие может быть только наедине с самим собой. Я всегда стараюсь хоть на 10-15 минут в день в ванной расслаблять себя и свои мысли - очень помогает + еще арома масла и соли для ванны.
Вот и у меня ванна с пенкой и аромомаслами - идеальное место для расслабления и успокоения нервов, иногда могу и поплакать (так, для выброса эмоций).
Постоянные стрессы, работа, готовка, уборка - это все приводит к хронической усталости и нарушению душевного равновесия. Важно, среди этого замкнутого круга выделить время для отдыха. Это может быть тихий вечер за просмотром фильма с вкусным чаем и шоколадкой, поход с друзьями на шашлыки, утренняя пробежка или поход в салон красоты. Нужно всегда помнить о себе любимой!
Для меня достаточно остаться одной дома на пару часиков, полежать перед телевизором или в ванной (под настроение) и депрессия развеивается.
Пару часов в одиночестве - я об этом могу только мечтать. Вот сейчас лето пришло, каникулы. Так может хоть иногда удастся побыть одной, да и то навряд ли.
Ну пару часов это уже шикарно, а если не удается вырвать эти часочки, то советую пойти принять ванну, а детей оставить с папочкой. Заходим в ванну, наполняем, добавляем ароматные масла, пену, в уши наушники и все вы уже в другой параллели))))
Славяна, я про наушники как-то даже не задумывалась. Мое семейство без меня не может и 10 минут прожить, даже могут под дверью в "кабинет задумчивости" стоять и что-нибудь спрашивать.... А наушники - это выход (в ванной, я имею в виду).
Анна ,вы думаете что у меня не стоит мой сынуля под дверью, постоянно стучит, мама ну ты когда уже выйдешь. Я потом спрашиваю, зачем ты стучишь, а он отвечает, без тебя скучно)))
Мне тоже хорошо помогает немного побыть в одиночестве, неважно будет ли это ванна, телевизор, книга или компьютер. А еще хорошо помогает развеяться поход по магазинам, но туда тоже лучше идти одной, чтобы это не превратилось в очередную нервотрепку с капризным ребенком и нервным мужем.
Все было и истерики и паника, но все пришло в норму со временем. Главное чтобы ваш муж вас поддерживал именно его поддержка поможет вам справится с душевными расстройствами.
Золотые слова по поводу мужа!!! Если рядом настоящий мужчина, то он сделает вашу жизнь как можно легче и проще. К сожалению, я такого еще не встретила.
Это тяжело, когда рядом не ощущаешь человека, который поддержит тебя в сложных ситуациях... Мой муж поддерживал меня, когда ребенок был маленьким, а сейчас он считает, что дите уже большое и мне не нужна такая особая поддержка, что мол сама справлюсь, а от таких слов становиться как-то не особо хорошо...
