- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
Девочки, близятся холода и новогодние праздники. С ужасом представляю себе, какой будет после них привес. Да к тому же сейчас все никак не могу взять себя в руки. Подскажите, как заставить себя не есть (хотя я не особо сильно-то и ем)?
Я не очень люблю готовить, вернее, совсем не люблю. Пищу предпочитаю нежирную, больше люблю готовить в духовке в фольге или рукаве. В еде должна быть мера, тем более в праздники.
Пока нашла в себе силы считать все калории и вбивать их в дневник. Вес немного падает, но больше радует ощущение легкости, хотя я ем практически все в разумных пределах.
А у меня что-то наоборот, хотя это и хорошо, с холодами я стала заметно меньше кушать ,вот уже как три дня , как наступили холода, а у меня что-то с настроением и даже аппетита нет. Наверное это осенняя депрессия.
Я люблю покушать вкусно и не отказываю себе в этом. Чтобы быть в хорошей форме, стараюсь есть здоровую пищу и регулярно делаю дома простые упражнения (пресс, приседания). Поэтому я против насильственного "сдерживания", но и не за "переедание".
Кристина, а что для тебя - здоровое питание? Я вот тоже хочу перейти на здоровое питание, но иногда все равно то кусочек тортика в гостях ем, то кусочек пирога с утра на завтрак и так по мелочам собирается. А вот по поводу движения, очень правильно делаешь. Надо бы и мне взяться за домашнюю физическую нагрузку.
Тортик и я позволяю себе. Я стараюсь готовить еду только в духовке - жареное ем крайне редко (ну уж если очень захочется жаренной картошки). Не люблю тяжелые салаты с несовместимыми продуктами (например, оливье). Если готовлю салат, то заправляю его оливковым маслом с лимонным соком..
Надо найти себе интересное занятие, которое будет захватывать все время, на еду его просто не останется. Я так иной раз вяжу - времени просто не остается, что бы на кухню бегать ;-D
