- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
В последнее время плохо сплю. Пошла к врачу - он выписал мне какие-то дорогие таблетки, побочные эффекты которых меня смутили. Может, есть народные средства для лечения бессонницы?
Раньше пила перед сном чай с мятой. Он успокаивает и помогает заснуть. А теперь слушаю перед сном аудиокниги. Не знаю как другим, но 15 – 20 минут и я засыпаю. Особенно если это какой – то тренинг или «Письма баламута» Клайва Льюиса. Попробуйте и вы.
Когда уж очень возбуждена нервная система пью барбовал. Мне пока помогает, но вообще-то не страдаю таким...
Если у меня нервная система находится в чересчур возбужденном состоянии, то даже не пытаюсь принимать какие-то средства, потому что все равно не поможет. В итоге могу проворочаться полночи и заснуть только под утро.
Можно попробовать принимать коктейль моей знакомой. Она покупает одинаковые флаконы настойки валерианы, пустырника, пиона , смешивает и пьет по чайной ложке, разведенной в воде, перед сном. Говорит, спит, как младенец.
Анна, надо будет попробовать. А то недавно совсем сыну стало тяжело дышать из-за заложенного носа (у него какой-то непонятный отек), он поднял меня в 2 часа ночи. Дала лекарство, ребенку полегчало, он уснул, а я не могла сделать то же самое до шести утра. Перенервничала...
Ну, да, это такая смесь эффективная! Знакомая только ею и спасалась, когда сын экзамены сдавал - очень нервничала. Думаю, что часто-то такое снотворно-успокоительное пить не стоит, но когда не заснуть, то можно.
Для того чтобы хорошо засыпать, надо исключить непосредственно перед сном, например, работу за компьютером или какие-либо еще занятия, с которых трудно сразу переключиться на отдых.
Еще мне посоветовали хорошо проветривать комнату, чтобы был свежий воздух. Тогда уснуть легче будет. Еще бы научиться отгонять дурные мысли, которые постоянно лезут в голову!
У меня не было такой проблемы, но я на ночь всегда пью чай с мелиссой, очень вкусно и полезно. Также можно в такой чай добавить дольку лимона и мед. Очень вкусно.
А еще хорошо пить теплое с медом. Есть простые настойки пустырник, боярышник, которые успокоят нервную систему и помогут вам спокойно уснуть. Стоят они сущие копейки.
Конечно - липовый чай с медом и ванна с лавандовым маслом. Думаю, это более приемлемый вариант, чем глотать дорогущие и никчемные таблетки.
Полностью поддерживаю, я пару раз пила перед сном просто воду теплую с медом и на удивление легко засыпала. Еще можно теплое молоко пить даже без меда.
