Фолиевая кислота или витамин В9 - важный витамин для человеческого организма. Особенно он ценен для женщины в период вынашивания ребенка.
Так зачем фолиевая кислота необходима будущим мамам?
- Дефицит фолиевой кислоты может неблагоприятно сказаться на развитии плода особенно на ранних сроках беременности. Она участвует в формировании нервной трубки эмбриона.
- Недостаток витамина В9 чреват пороками в развитии ребенка, наличием у него гидроцефалии, гипотрофии и недоношенности.
- Фолиевая кислота принимает участие в процессе деления клеток, из которых формируются ткани и органы будущего ребенка.
- Она способствует правильному кроветворению и нормальному развитию зародыша.
Название кислота получила благодаря латинскому слову лист - фолиум. Отсюда напрашивается вывод, что особенно много фолиевой кислоты содержится в листьях зеленых растений. На нашем столе это шпинат, зелень салата, лука, другая зелень с огорода.
Но в листовой зелени содержание витамина В9 не так велико, чтобы обеспечить потребности в нем организма будущей мамы.
Потому всем беременным женщинам назначают прием фолиевой кислоты отдельно или в составе комплексных витаминных средств вне зависимости от режима их питания.
Зачем фолиевая кислота назначается еще до беременности, при ее планировании? Это профилактическая мера, направленная на то, чтобы снизить риск зачатия и развития ребенка с различными пороками.
При планировании ребенка и в течение всей беременности женщина должна принимать не менее 0,8 мг фолиевой кислоты ежедневно.
